Consejos de expertos del Fresh Air Fund para excursiones de un día

¿Sabías que la Reserva Sharpe de The Fresh Air Fund tiene rutas de senderismo? Cada campista de Fresh Air realiza una caminata nocturna y, aunque muchos campistas están nerviosos al principio cuando terminan la caminata, están orgullosos de su logro.  

Le pedimos a Lou, un educador de Sharpe (y nuestro experto en caminatas residente) en la Reserva Sharpe de The Fund, que compartiera algunos de sus mejores consejos para caminatas.   

Traer un amigo 

Algunos beneficios de hacer caminatas en grupo o con un amigo incluyen establecer conexiones, tener un objetivo común que lograr juntos y, lo más importante, la seguridad (especialmente si eres nuevo en el senderismo).  

Utilice un mapa  

La mayoría de los senderos y parques ofrecen mapas impresos gratuitos que están disponibles al comienzo del sendero. Es importante tener esto porque muchos senderos no tienen servicio celular disponible. Los mapas también son muy útiles a la hora de elegir un sendero, ya que a menudo proporcionan el nivel de dificultad y la longitud para completar el sendero. 

Estar preparado  

Es importante saber prepararse para una caminata la noche anterior. Asegúrese de considerar la lista de verificación recomendada por Lou:  

• Contar con el calzado adecuado que proporcione agarre.  
• Comprenda el sendero del mapa y sepa leer los marcadores del sendero.  
• Conozca el clima y vístase en consecuencia.  
• Informe a alguien dónde va a caminar y por cuánto tiempo; esto es importante por seguridad.  
• ¡Mantente hidratado! Empaca una bolsa con la comida y agua extra.  

Tomar una respiración profunda 

A veces lo mejor de la caminata es detenerse, respirar aire fresco y disfrutar de la naturaleza que nos rodea. Es una experiencia calmante y relajante que te permite conectar con tu entorno. Una caminata es la actividad perfecta cuando necesitas despejar tu mente.  

¡DIVERTIRSE!  

“¡Me encantó el Campamento ABC por el senderismo! El senderismo me enseñó habilidades de liderazgo y trabajo en equipo”, compartió Jennifer, de 16 años.  

El senderismo es una actividad divertida y los campistas de Fresh Air aprenden mucho durante su experiencia. Es un gran ejercicio al aire libre para niños y familias.  

Obtenga más información sobre por qué El senderismo es una parte importante de la educación al aire libre.!